Le petit-déjeuner ne serait pas indispensable

une nouvelle étude semble indiquer qu’un bon petit-déjeuner ne serait pas forcément la meilleure stratégie à adopter pour perdre du poids. Des chercheurs de l’université Monash de Melbourne, en Australie, ont entrepris d’examiner 13 études scientifiques traitant du lien entre petit-déjeuner et prise de poids dans les pays à revenus élevés.

Recoupés, les résultats ont révélé une très faible différence de poids entre ceux prenant un petit-déjeuner et ceux n’en prenant pas : ceux qui sautaient ce repas pesaient en moyenne 0,44 kg de moins.

Les amateurs de petit-déjeuner consommaient environ 260 calories de plus par jour que les autres. Aussi, cette analyse suggère que les personnes sautant le petit-déjeuner ne compensent pas ensuite en mangeant plus aux autres repas.

Les chercheurs indiquent en outre n’avoir trouvé aucune différence au niveau métabolique entre les deux groupes, suggérant qu’il n’y a aucune preuve valable que le petit-déjeuner aide à la perte de poids.